Yoga ist
ein seit Jahrtausenden bekannter und bewährter Übungsweg, der seine Wurzeln in Indien hat.
Es ist faszinierend zu erleben, wie das System des Yoga mit seiner unglaublichen Vielfalt an Übungen auch in der heutigen Zeit seine Wirkung entfaltet.
So kann ein Ausgleich geschaffen werden zu den vielfältigen Belastungen des Alltags: der Körper wird gestärkt und flexibler, der Atem erhält Lebendigkeit und Weite und es kann die Fähigkeit wachsen, den Herausforderungen des Lebens gelassener zu begegnen.
Yoga umfasst
Körperhaltungen und –bewegungen (Asanas), Übungen zur Entwicklung und Vertiefung des Atems (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Meditationen.
Yoga kann
jeden Menschen dort abholen, wo er gerade steht: unabhängig von Alter, Geschlecht, körperlicher Verfassung und gesundheitlichem Zustand können Menschen grundsätzlich in den Genuss der wohltuenden, heilsamen Wirkungen von Yoga kommen.
Bei schweren oder akuten Krankheiten ist es natürlich sinnvoll, ärztlichen Rat einzuholen.